🌼Fredagspause (5 plasser ledig): Utpust og nervesystemet (fredag 17:30-19:00)
Velkommen til en rogivende yogaklasse med Camilla fra Pusterom Yoga. Du guides gjennom hvilende Yin yoga, rogivende pusteøvelser og avspenning satt sammen spesielt for å lande etter uken. Klassen har fokus på å roe nervesystemet. Vi blir i de hvilende stillingene for å gi kropp og sinn tid til å slippe opp i stress og spenninger. Velkommen til en rolig og god start på (yoga)helgen.
🌿VÅR (2 plasser ledig): Balanse og energi (lørdag kl. 10:30-12:30)
Velkommen til en klasse hvor Camilla guider deg gjennom rolige yogaøvelser og pusteøvelser og dyp hvile/ Yoga nidra. Temaet er VÅR og hvordan våren påvirker oss, i kropp, sinn og energi. Klassen har fokus på hvordan vi kan lytte inn til oss selv og reflektere rundt balansen mellom aktivitet og hvile i livene våre. Vi gjør øvelser som forløser spenninger, åpner opp for et klart og rolig sinn og friere flyt i kroppen – slik at vi kan føler oss mer på plass i oss selv. Varmt velkommen!
🪴Yogaflow (10 plasser ledig) (søndag 12:00-13:00) Ann Kristin Brastad
YogaFlow er en dynamisk yogaklasse, hvor ulike yogaposisjoner utøves i en flyt bundet sammen av pusten. Klassen starter med forberedende sekvens, før man går inn i en litt mer fysisk krevende dynamisk flyt, og avsluttes med roligere avspenningsøvelser. Gjennom timen får du trent både balanse, styrke, smidighet, koordinasjon og balanse. Du vil oppleve hvordan kroppen strekkes og styrkes, du stresser ned og opplever total avspenning til behagelig musikk.
📲Påmelding post@drivfysio.no
💵Pris: medlem 450 kr hele helgen, 200 kr per dag. Ikke-medlem 950 kr hele helgen, 450 kr per dag
https://www.facebook.com/events/3332901866850749/
