Yoga som stressmestring, kurs over 8 uker i Mosjøen

Velkommen til 8 ukes yogakurs som fokuserer på stressmestring og skånsom regulering av nervesystemet. Kurset er etter metode fra Traumaanpassad Yoga (TAY) Sverige.

Vi veksler mellom fysiske yogasekvenser, gunstige pusteøvelser og en guidet avspenning på slutten av timen
Du inviteres til å praktisere ulike yogaøvelser i et trygt rom og trygge omgivelser.
Kurset vil gi deg verktøy for stressmestring. Bedre søvn, dempe kroppslige reaksjoner på stress, øke velvære følelsen og få bedre ro i sinnet.
Kurset passer for alle, enten du har eller ikke har erfaring med yoga fra før av.

Instruktør: Leammuid Biret Ràvdnà. Eier og driver YogaBiret studio i Mo i Rana. Hun har over 10 års erfaring med yoga og har utdannelse i flere yogaretninger.

OBS: I første omgang er påmeldingen for brukere hos Nok Nordland. (Nye brukere er også velkommen)
Vi åpner for andre å melde seg på dersom det er ledige plasser ved påmeldingsfristen.

For påmelding og spørsmål om kurset ta kontakt med Nok Nordland:
post@noknordland.no
TLF: 75 17 30 50
SMS: 469 36 760

(Påmeldingsfrist: 9 september)

https://www.facebook.com/events/1506563639985645/